Angkat besi - Riwayat revisi

Maintenance script: Menambahkan gambar utama dari Wikimedia Commons

2026-09-13T05:36:03Z

Menambahkan gambar utama dari Wikimedia Commons

← Revisi sebelumnya		Revisi per 13 September 2026 05.36
Baris 1:		Baris 1:
			[[File:Weightlifting.jpg\|thumb\|right\|280px\|Angkat besi]]

	'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.		'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.

Maintenance script: Rollback massal gambar Wikimedia Commons untuk kontrol kualitas

2026-09-13T05:32:25Z

Rollback massal gambar Wikimedia Commons untuk kontrol kualitas

← Revisi sebelumnya		Revisi per 13 September 2026 05.32
Baris 1:		Baris 1:
	~~[[File:Weightlifting.jpg\|thumb\|right\|280px\|Angkat besi]]~~

	'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.		'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.

Maintenance script: Menambahkan gambar utama dari Wikimedia Commons

2026-09-13T05:30:57Z

Menambahkan gambar utama dari Wikimedia Commons

← Revisi sebelumnya		Revisi per 13 September 2026 05.30
Baris 1:		Baris 1:
			[[File:Weightlifting.jpg\|thumb\|right\|280px\|Angkat besi]]

	'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.		'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.

Maintenance script: Impor teks terkontrol dari Wikipedia bahasa Indonesia; revisi 27709121; atribusi sumber disertakan.

2026-09-13T04:32:02Z

Impor teks terkontrol dari Wikipedia bahasa Indonesia; revisi 27709121; atribusi sumber disertakan.

Halaman baru

'''Angkat besi''' (''weightlifting'') adalah [[cabang olahraga]] yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan [[barbel]], yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, [[fleksibilitas]], konsentrasi, kemampuan, disiplin (sangat penting), atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan [[fisik]]. Kata "angkat besi" biasanya secara tidak [[resmi]] digunakan sebagai latihan beban.

== Jenis angkatan ==
Dalam olahraga ini, ada dua jenis angkatan yang sering dilombakan, yakni angkatan ''[[clean and jerk]]'' dan ''[[snatch]]''.

=== Snatch ===

Jenis angkatan ''Snatch'' adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda, di mana atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban (barbel) lurus di atas kepala dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

=== Clean and Jerk ===

Jenis angkatan ''Clean and Jerk'' atlet mengangkat barbel dalam dua tahap. Pertama, mengangkat beban dari lantai sampai batas dada dengan posisi jongkok. Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tanda angkatan sah.

Kedua jenis angkatan ini bisa dilombakan satu per satu, tetapi juga bisa digabung sehingga rekor atlet adalah penjumlahan beban maksimal dari total angkatan snatch dan clean and jerk.

== Angkat besi di Indonesia ==
Di Indonesia, badan yang menaungi olahraga angkat besi adalah PB.PABSI (Pengurus Besar Perkumpulan Angkat Besi Seluruh Indonesia) dan badan Internasional yang menaungi olahraga Angkat Besi adalah IWF (International Weightlifting Federation). Beberapa atlet angkat besi Indonesia sudah berprestasi dunia dengan berbagai gelar juara mulai dari kejuaraan asia, kejuaraan dunia dan medali dalam [[olimpiade]]. Di antaranya adalah Lisa Rumbewas (Medali Perak Olimpiade Sydney 2000), Triyatno (Medali Perak Olimpiade London 2012), Eko Yuli Irawan (Medali Perak Olimpiade Brazil 2016) dan Rizki Juniansyah (Medali Emas Olimpiade Prancis 2024).

== Lihat juga ==
* [[Angkat berat]]
* [[Angkat berat difabel]]

== Pranala luar ==
* [http://www.swiss-weightlifting.ch/ Swiss Amateur Weightlifting Federation (SAGV/FSHA)]
* [http://www.iwrp.net/ Database IWRP]
* [http://www.iwf.net International Federation of Weightlifting]
* [http://www.weightliftingexchange.com/ Weightlifting Exchange]

[[ang:Ȝearƿung (indryhtu)#Strengþuȝearƿung]]

== Sumber dan atribusi ==

Konten artikel ini diadaptasi dari [https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Angkat+besi&oldid=27709121 Wikipedia bahasa Indonesia], revisi 27709121 (2025-08-22T08:38:02Z), yang tersedia berdasarkan lisensi Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa (CC BY-SA). Mohon gunakan konten ini secara bijak serta sesuai dengan ketentuan lisensi yang berlaku.